Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości nowatorskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Znacząca jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są też miarodajne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.