Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, iż należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach i Internecie jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy stosujemy je długo mogą nieść niekorzystne efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, poprawniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.